Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. En el Yerbero.hn encontrarás las medidas que te ayudarán a sentirte y vivir mejor. PARTAMOS DE LOS SIGUIENTES CRITERIOS: La salud implica el completo bienestar físico, […]
No es ninguna novedad que practicar actividad física ayuda a tener un organismo sano, pero lo cierto es que no hace falta pasar horas y horas internados en el gimnasio para lograr estar saludables y tonificar el cuerpo. Lo que muchos no saben es que caminar es una de las formas más completas de ejercitarse. Caminar, que […]
La actividad social es saludable, cuando se hace para vivir con armonía y mantener un entorno saludable, por eso la actividad por excelencia es la jardinería, igualmente los juegos, los paseos acompañados y la realización de actividades sociales solidarias en el que prestamos ayuda a los demás o pedimos y recibimos ayuda de los demás, […]
¿Hemos iniciado la opción de respirar bien? Esperamos que sí, pues el objetivo del Yerbero.hn, no es aumentar las montañas de información para gente que lee, pero no practica lo que lee. Vamos por un estado de conciencia del bienestar. De romper el círculo vicioso de la apariencia. Hablemos de los dos litros de agua […]
La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore. Vamos a partir de que en principio somos materia y […]
Es dulce y refrescante, proviene de África, de allí su derroche de color. Es vital para una sana alimentación, nos aporta una gran cantidad de agua y fibra. En este sentido, es un alimento muy saludable que deberíamos incorporar a nuestra dieta. Además, un truco para conseguir una buena sandía es elegirla entre las que […]
La papaya, además de sabrosa, es una fuente de fibra y te aporta 43 calorías por cada 100 gramos. Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), gran cantidad de vitamina C, E, además de vitamina A y vitamina D. Contiene minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo y […]
Es una planta humilde de flores bellas, hojas ricas en favor del sistema inmunológico y con propiedades curativas de actuación rápida. Se usa planta y frutos. Su fruto delicioso, rico en potasio, fibra, vitamina C, A y B. Su pulpa puede ser rosada, blanca, roja, amarilla o anaranjada, y se caracteriza por tener un sabor […]
El mango es una de las frutas tropicales más deliciosas, muy apetecida, de aroma y sabor por la maduración y desarrollo esencial de su resina, que es abundante en la fruta verde o madura, igual en sus flores, hojas y corteza. La fruta del mango se puede comer casi desde su formación, tierna, sazona y […]
No se trata de hacer un listado de alimentos. Se trata de investigar y si es posible cultivar o producir algunos de nuestros alimentos, o de cerciorarnos de que estos alimentos son sanos y ricos en calorías, vitaminas, minerales, proteínas, vitaminas y aceites esenciales. Que no nos van a intoxicar ya sea por su origen, […]
